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BMI値18.9
体脂肪率24.6
筋肉量31.25
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43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1246 kcal
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Yağ: 37,33g | Prot: 86,90g | Karb: 146,51g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, トマト. Öğle Yemeği: ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, ファミリーマート 豆とひじきのサラダ, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 紅鮭こんぶ, ファミリーマート キャベツミックス. Akşam Yemeği: 醤油, 味の素 コンソメ, ブロッコリ, 牛もも. Aperatifler/Diğer: フジパン チーズケーキタルト, リンツ リンドール. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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