Sugar Waffle Günlüğü, 10 Tem 14

Sugar Waffle Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,8 kg Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg. Geriye kalan: 11,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Temmuz 2014:

1681 kcal

Yağ: 108,26g | Prot: 113,28g | Karb: 66,66g. Kahvaltı: Egg, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion. Öğle Yemeği: Green Cabbage, No Name Mayonnaise. Akşam Yemeği: Peach, Peach, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. devamı için...

2818 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 3 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,3 kg kaybediyor