15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 79,54g | Prot: 59,70g | Karb: 308,90g.
Öğle Yemeği: Havuç, Peynes Light Taze Beyaz Peynir, Zeytin, Kepekli Ekmek, Revani, Tahıllı Ekmek, Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Revani, Beyaz Pide Ekmeği, Revani, Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Etli Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|