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BMI値19.0
体脂肪率24.0
筋肉量31.65
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43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1201 kcal
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Yağ: 43,84g | Prot: 81,76g | Karb: 126,09g.
Kahvaltı: きゅうり, めかぶタレ付, クラフト ベジマイト, セブンイレブン しらす干し, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム. Öğle Yemeği: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ブロッコリ, 宝幸 豚ホルモン辛味噌煮込み, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: 調理した玉ねぎ, いんげん, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ラム肉. Aperatifler/Diğer: ロッテ バッカス, アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック, アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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