|
300 gram 300 gramdır hdhdjdkd
|
133,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 68,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 59,26g | Prot: 66,93g | Karb: 146,77g.
Kahvaltı: Doğadan Form Çayı, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Çilek, Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir, Tariş Hurma Pekmezi, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yulaflı poğaça (şeyma). Akşam Yemeği: Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Çoban Salatası, Ayran, Fırında Patates, Fırında Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|