21 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 33,97g | Prot: 64,83g | Karb: 184,84g.
Kahvaltı: Berrak Acı Biber Turşusu , Tavuk Döner. Öğle Yemeği: Şekersiz Çay, Simit. Akşam Yemeği: Elma, Çılbır, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Sert Ekmek Çubukları, Portakal, Şekersiz Çay, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Dost Ayran. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|