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19.1
24.5
31.50
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44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1137 kcal
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Yağ: 26,66g | Prot: 102,34g | Karb: 130,48g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, 昆布, サミット しらす干し, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Öğle Yemeği: セブンイレブン たんぱく質が摂れる グリルチキン弁当ガーリックトマトソース 玄米入り. Akşam Yemeği: 酢, 醤油, 鰹節, 玉ねぎ, ポンパドール フランスパン, ブロッコリ, 和牛ヒレ. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン 草もち. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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