22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 68,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 70,30g | Prot: 69,98g | Karb: 142,71g.
Kahvaltı: Yumurtalı Ispanak, Yeşil Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tariş Hurma Pekmezi, Çilek, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Lor Peyniri, Sarı Dolmalık Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|