|
6:30
体重56.8kg
体脂肪率16.3%
筋肉量45.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
22:00
体重56.7kg
体脂肪率15.8%
筋肉量45.3kg
¬＝｜oO(何もしない日があっても、良いじゃない。
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 91,89g | Prot: 120,24g | Karb: 221,37g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: 関西スーパー オニオンサラダ ミニ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ミツカン 純リンゴ酢, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 焼きいも（紅はるか）, ゆで卵, プチトマト. Akşam Yemeği: カネテツデリカフーズ てっちゃんのかにかま, 関西スーパー 焼きいも（紅はるか）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サーモン, 関西スーパー お刺身ケン, ゆで卵, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）. Aperatifler/Diğer: はちみつ, 日東紅茶 しょうが紅茶. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|