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19.8
24.3
31.25
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43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1300 kcal
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Yağ: 35,28g | Prot: 82,13g | Karb: 167,75g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, フーズオアシス 黒酢もずく, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ロースハム, きゅうり. Öğle Yemeği: ニップン ガパオライス, サラダクラブ ケールサラダ, 里芋. Akşam Yemeği: かどや すりごま 白, 酢, 醤油, サミット しらす干し, キャベツ, ホッケ. Aperatifler/Diğer: チョコ, ブルボン チョコリエール. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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