26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 35,25g | Prot: 49,68g | Karb: 243,77g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Dost Ayran, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Sarımsak, Şekersiz Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Genç Yeşil Soğan, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Delites İncirli Kurabiye, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Genç Yeşil Soğan. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|