|
4月26日（火）
8:00
体重56.1kg
体脂肪率16.4%
筋肉量44.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
4月27日（水）
5:00
体重59.1kg
体脂肪率16.2%
筋肉量46.9kg
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 90,90g | Prot: 136,20g | Karb: 182,80g.
Öğle Yemeği: セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブン かき揚げ自慢の二八そば, セブンイレブン フライドポテト(塩味), セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|