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18.8
25.5
30.80
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43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1046 kcal
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Yağ: 25,73g | Prot: 80,72g | Karb: 128,81g.
Kahvaltı: プリマハム ロースハム, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, フジッコ 塩昆布, 鰹節, ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブン-イレブン ふっくらと炊き上げた ひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン 彩り大根サラダ. Akşam Yemeği: いんげん, チーズナン, ハウス食品 プロクオリティビーフカレー. Aperatifler/Diğer: ロッテ プレミアムガーナ トリュフ. devamı için...
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sabit kilo
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