ヤママユガ Günlüğü, 01 May 22

4:30
体重57.2kg
体脂肪率16.5%
筋肉量45.3kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:30
体重58.1kg
体脂肪率15.5%
筋肉量46.5kg
58,1 kg Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.    Geriye kalan: 1,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2150 kcal Yağ: 87,72g | Prot: 151,43g | Karb: 200,92g.   Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン とろろを味わう冷やしぶっかけそば, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 豚肉と丹波しめじの和パスタ. devamı için...
Haftada 2,8 kg alıyor

6 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ヤママユガ Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.