|
19.1
25.2
31.30
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 83,91g | Karb: 127,83g.
Kahvaltı: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, いちまさ サラダスティック, めかぶタレ付. Öğle Yemeği: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 薄い生地の肉入りピザ. Akşam Yemeği: お肉屋さんのキムチ ジャン, ホクト 舞茸, ほうれん草, もやし, ライフ 糸こんにゃく, キャベツ, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Aperatifler/Diğer: まんじゅう, 不二家 ホームパイ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|