|
Ödemler atıldı bayram sabahı kilosuna iki günde dönüldü 😇✔️
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 84,04g | Prot: 85,90g | Karb: 175,67g.
Kahvaltı: Salatalık, Sızma Zeytinyağı, Milkten Labne, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Yumurta, Karmen Fındıklı Sütlü Çikolata. Öğle Yemeği: Nestle Damak, Ülker Laviva , Peynirli Börek, Bedioğlu Nar Aromalı Sos, Çiğköfte Dürüm, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Migros Süzme Çiçek Balı , Nutaş %100 Fıstık Ezmesi, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|