|
19.0
24.9
31.25
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 48,29g | Prot: 75,32g | Karb: 146,80g.
Kahvaltı: プリマハム ロースハム, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 卵, みたらし団子. Öğle Yemeği: やよい軒 とりカツ定食, 鶏団子, 無印良品 参鶏湯粥, セブンイレブン 蒸し鶏のサラダ, 勝山水産 ちくわ, 野菜の天ぷら, ブルボン バタークッキー. Akşam Yemeği: 天かす, 豚ひき肉, キャベツ, ブルドックソース 中濃ソース, キューピー キューピーライト, 小麦粉. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|