07 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 99,36g | Prot: 140,08g | Karb: 41,94g.
Kahvaltı: Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Öğle Yemeği: Tereyağı, Ceviz, Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Polonez Macar Salam, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Yumurta. Akşam Yemeği: Adana Kebap, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|