Belde. Günlüğü, 07 May 22

Belde. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

bayramda alinan 300 gr. benim 24 hazirana kadar en az 60 olmam lazim.

62,1 kg Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg. Geriye kalan: 7,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Mayıs 2022:

1515 kcal

Yağ: 80,95g | Prot: 60,36g | Karb: 133,04g. Kahvaltı: Muz, Koska Tahin Pekmez, Salatalık, Domatesler, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Kuru İncir. Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Sütaş Cacık, Patlıcan Musakka. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

24 Haziran a daha var yahu 2 kg ne ki verilir güzelce asılın beslenmeye ve spora hop gitti bitti

07 May 22 üye tarafından: fatma,saykan

Cok doğru fatma verilir de ise basladim spora vakit bulamiyorum yemeklerde hep ayaküstü oldu.bir duzen olusturmam lazim. Hem yemek hem spor konusunda. Bir yandan da sinava calisiyorum. Vakit sıkıntısı var. 😭

07 May 22 üye tarafından: Belde.

Evet spora vakit ayırmakta zor oluyor bende yapınca benden mutlusu yok

07 May 22 üye tarafından: fatma,saykan

Çok sorun değil bu kadar da gram gram hesaplamayın. Bikini model değilsiniz sonuçta. Bol şans 🥳

07 May 22 üye tarafından: ertenimo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Belde. Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Belde. Günlüğü, 07 May 22

Yorum Gönder

Belde. Kilo Geçmişi