|
19.0
23.4
31.80
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 41,77g | Prot: 73,76g | Karb: 119,11g.
Kahvaltı: プチトマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 酢, 醤油, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, ブロッコリ, サミット しらす干し, ゴルゴンゾーラチーズ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: イオン シーザーサラダ, バーガーキング アボカドワッパージュニア. Akşam Yemeği: ピーマン, キャベツ, 回鍋肉, ビーツ, 鶏胸肉(皮なし), ビーツ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|