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18.8
24.4
31.15
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43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1069 kcal
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Yağ: 32,50g | Prot: 92,25g | Karb: 113,56g.
Kahvaltı: サミット しらす干し, ビーツ, プチトマト, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, 酢. Öğle Yemeği: セブンイレブン ８種野菜のスープカレー 雑穀米入り, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン ゆで卵. Akşam Yemeği: 酢, 醤油, 長ねぎ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 大根, 鶏胸肉 ナス ピーマン. Aperatifler/Diğer: 赤城乳業 ホイップクリームアイスバー. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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