|
25 april weer begonnen met alles invullen. 27 april 82,4 kg..
2 weken erover gedaan om 1,6kg te verliezen, dat ging voorheen echt veel sneller vooral omdat het de eerste 2 weken zijn. Aan m'n voeding ligt het denk ik niet want ik kom niet boven de 1500kcal. Daarnaast sport ik 2 tot 3 x per week..
Snap het soms niet.
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 46,22g | Prot: 127,37g | Karb: 134,29g.
Kahvaltı: Danone Hüttenkäse, AH Kipfilet Beleg, Jumbo Jong Belegen Kaas 20+, Lidl Zonnebloempit Brood, Ei. Öğle Yemeği: Granny Smith Appels. Akşam Yemeği: AH Ijsbergsla, AH Snoeptomaatjes, Conimex Ajam Paniki, Muscle Meat Kippendijen, Droge Volkoren Pasta. Aperatifler/Diğer: AH Gebraden Kipfilet, AH 100% Pindakaas Naturel, Danone Hüttenkäse , Wasa Delicate Thin Crisp. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ik ken dat , waar ik eerder ook de eerste weken best goed afviel na een tijdje niet te lijnen , ging dat nu met onsjes. Hmm, misschien was dàt wel de reden dat ik niet verder kon , misschien te weinig motivatie daardoor 🤔😖
12 May 22 üye tarafından: annemiek rembil
|
Het is eerder gelukt en het zal je weer lukken.
De aanhouder wint! Jij kan dit!💪
12 May 22 üye tarafından: Cami@1
|
Nou, ik vind 1,6 kilo in 2 weken toch best wel wat hoor! En hé, ze zitten er in ieder geval niet meer aan. Gewoon doorgaan, je bent goed bezig!
12 May 22 üye tarafından: Tasje 1975
|
Hoe vaker je het "kunstje" doet, hoe slechter het gaat, is mijn gevoel. Maar hé, je valt af, en meer dan een pond per week. Wat we eigenlijk allemaal nastreven.
12 May 22 üye tarafından: keto_danny
|
Ik trap niet meer in dit "kunstje", lijkt het lichaam te zeggen onderhand.
Met de zomer voor de boeg is opgeven hoe dan ook geen optie dus alles is inderdaad mooi meegenomen.
Wellicht dat na verloop van tijd m'n lichaam toch toegeeft aan mijn doorzettingsvermogen en het proces versnelt of op z'n minst dezelfde lijn doorzet.
@tasje
Eerste 2 weken verlies je (ik in ieder geval) veel overtollig vocht en ongewenst vet, waarbij 3 kilo minder zeker geen uitzondering is bij mij, vandaar mijn onvrede.
Als ik de komende tijd elke 2 weken weer dezelfde resultaten behaal ben ik zeker wel tevreden.
12 May 22 üye tarafından: Leftie80
|
Misschien eet je tegenwoordig wat meer koolhydraten?
12 May 22 üye tarafından: keto_danny
|
Ik eet inderdaad meer KH al probeer ik dat wel rond de 100gr te houden. Voorheen was dat eerder 50gr. Weet niet of zo'n klein verschil veel zal uitmaken.. Misschien die ene boterham per dag en maiswafels maar verbannen. 😏
12 May 22 üye tarafından: Leftie80
|
Maakt dus wel uit in vocht, niet in vet. Koolhydraten hechten vocht aan zich. Waarschijnlijk viel je daarom meer af de vorige keer.
12 May 22 üye tarafından: keto_danny
|
Ah ok, wist ik niet. Ik mag hopen dat de lijn wel verder naar beneden gaat, ondanks de 100 gr KH. Ik eet graag af en toe een boterham of fruitshakes etc anders is het niet uit te houden voor mij. 😏
12 May 22 üye tarafından: Leftie80
|
Natuurlijk gebeurt dat! Wat je normaal zo snel verliest, is dus vocht. Vet is belangrijker, en dat duurt dus wat langer. Maar komt zeker goed met jou 💪🏻
13 May 22 üye tarafından: keto_danny
|
13 May 22 üye tarafından: Leftie80
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|