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19.0
24.1
31.55
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43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1405 kcal
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Yağ: 44,56g | Prot: 83,37g | Karb: 168,98g.
Kahvaltı: ローソン モンブラン, めかぶタレ付, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 伊藤ハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, プチトマト, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム. Öğle Yemeği: ファミリーマート スーパー大麦 梅ひじき, ファミリーマート 鶏と野菜の和風スープ, ファミリーマート 国産鶏 スモークささみ. Akşam Yemeği: マルサン 田楽みそ, きゅうり, サイゼリア 若鶏のグリル, とりめし. Aperatifler/Diğer: ベルク 手作りおはぎ, 三万石 チョコままどおる. devamı için...
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sabit kilo
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