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18.8
23.9
31.30
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43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1346 kcal
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Yağ: 57,87g | Prot: 107,95g | Karb: 100,98g.
Kahvaltı: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, かどや すりごま 白, サミット しらす干し, ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢. Öğle Yemeği: 卵, 宝幸 豚ホルモン辛味噌煮込み, ブロッコリ, サミット しらす干し, かどや すりごま 白, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: 北海道日高乳業 モッツァレラ フレッシュチーズ, ラム肉. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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