ikarüs Günlüğü, 16 May 22

ikarüs Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mayıs 2022:

552 kcal

Yağ: 11,76g | Prot: 59,78g | Karb: 49,37g. Kahvaltı: Sütlü Kahve. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Soğan veya Taze Soğan, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik. devamı için...

2146 kcal

Egzersiz: Eliptik Bisiklet - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ikarüs Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ikarüs Günlüğü, 16 May 22

Yorum Gönder

ikarüs Kilo Geçmişi