16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 44,30g | Prot: 60,78g | Karb: 142,74g.
Kahvaltı: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı, Etli Patates. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tavuk Baget, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sebze Güveç (Etsiz). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
efsunnazdeniz1217 Kilo Geçmişi
|