16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 58,68g | Prot: 82,53g | Karb: 216,98g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz. Öğle Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu , Dost Ayran, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Genç Yeşil Soğan, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kavurma, Yayla Yayla Çorbası , Şehriyeli Pilav. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Beypazarı Kurusu, Şekersiz Çay, Elma, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|