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18.7
24.0
31.15
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43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1416 kcal
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Yağ: 48,45g | Prot: 86,77g | Karb: 162,08g.
Kahvaltı: プチトマト, めかぶタレ付, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, S&B おろし生にんにく, オリーブオイル, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 人参, ピーマン, 豚白モツ. Akşam Yemeği: ライチ, あんこ, 伊藤ハム 牛タンシチュー, 煮物, サラダ, クッキー, 麻婆豆腐, サラダ. Aperatifler/Diğer: ありあけ ハーバーズ ムーン ガレット, 山崎製パン 串だんご すりごまだれ. devamı için...
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sabit kilo
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