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19.1
25.3
31.20
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44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1121 kcal
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Yağ: 25,25g | Prot: 108,23g | Karb: 128,29g.
Kahvaltı: ゴルゴンゾーラチーズ, ブロッコリ, プチトマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Öğle Yemeği: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, ふっくらと炊き上げた ひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: ダノン オイコス ストロベリー, セブンイレブン たんぱく質が摂れる豆乳茶碗蒸し, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ. devamı için...
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sabit kilo
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