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19.0
24.7
31.30
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43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1167 kcal
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Yağ: 19,43g | Prot: 88,35g | Karb: 169,28g.
Kahvaltı: 沖栄フーズ 味付めかぶ, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Öğle Yemeği: ダノン オイコス ブルーベリー, ミツカン 料理酒, ダイシモチ（もち麦）, 米, サラヤ ラカントS, ミツカン 本みりん, 醤油, 木綿豆腐, しらたき, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Akşam Yemeği: 惣菜サラダ, 人参, 玉ねぎ, 豚ヒレ肉, クノール 米粉パスタのグリーンカレー. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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