zmeysage Günlüğü, 20 May 22

zmeysage Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Mayıs Cuma Sabah Aç Karnına -

80,3 kg Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg. Geriye kalan: 15,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Mayıs 2022:

2149 kcal

Yağ: 75,44g | Prot: 91,14g | Karb: 257,98g. Kahvaltı: Süsse Portakallı Jöleli Bisküvi. Öğle Yemeği: Ruffles Original. Akşam Yemeği: Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Simit. Aperatifler/Diğer: Algida Cornetto Disc Antep Fıstıklı, Sırma Protein 01. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor