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19.3
24.0
32.05
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44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1077 kcal
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Yağ: 22,30g | Prot: 98,58g | Karb: 130,35g.
Kahvaltı: きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, チーズナン. Öğle Yemeği: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ふっくらと炊き上げた ひじき煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 東急ストア しその風味香る野菜餃子. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ブルボン アルフォート ミニチョコレート ビター. devamı için...
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Haftada 4,9 kg alıyor
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