Elfje69 Günlüğü, 21 May 22

Zo, en weer terug naar vóór m'n twee uitjes en één ons extra eraf 😁
80,1 kg Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.    Geriye kalan: 6,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1434 kcal Yağ: 93,80g | Prot: 84,12g | Karb: 38,23g.   Kahvaltı: Thenewfood Blauwe Bessen, Groente / Keto - Rabarbercompôte, Fage Griekse Yoghurt 5%. Öğle Yemeği: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Thenewfood Avocado, Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Ei, Milbona Bio-Roomboter. Akşam Yemeği: Olijfolie, Kesbeke Augurk, Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, AH Dille, Knoflookpoeder, Jumbo Crème Fraiche, Mayonaise van El Zelf, Brood enzo / BLCF - Witte boterbroodjes, Farmer & Foodie Tomato Burger, Vegan. Aperatifler/Diğer: Chocola & snoep / Keto - Snickers met nougat, Koekjes / Keto - Cookiebars Bounty. devamı için...
Haftada 1,9 kg kaybediyor

33 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Wat fijn! 
21 May 22 üye tarafından: SabineS85
Zeker Sabientje! En hoe gaat t met ons broedkipje? Voel je je ok? 
21 May 22 üye tarafından: Elfje69
Ah, lief dat je dat vraagt. Ik zit zomaar op mijn werk joh. Heb normaal altijd nachtdiensten in het weekend maar die draai ik komende weken niet want ik ben kapot rond 22:00 uur. En dan slaap ik overdag ook al als het maar ff kan 😂 Maar verder gaat alles goed, ik teken er voor als het zo blijft. Behalve die enorme drang naar zoetigheid en chocola. Die mag verdwijnen. Wil niet die 30 kilo die ik net kwijt ben er weer bij op vreten 🙄 Hoe staat het bij jou, ga je nog leuke dingen doen dit weekend?  
21 May 22 üye tarafından: SabineS85
Ik ga niet iets bijzonders doen het weekend. Een beetje oude dia's (van héél vroegâh) uitmesten, misschien proberen keto snickers te maken, morgen p'tit BBQ. Eerste was zit in de machine... En ik ga proberen te chillen op de bank (maar zojuist al twee keer gefaald daarin 🤭) Ik kan me herinneren dat ik tijdens de zwangerschap van mijn zoon de eerste drie maanden echt dood- en doodmoe was (ik werd letterlijk ingehaald door bejaarden met een rollator op straat 🙄) daarna voelde ik me topfit en dat bleef zo tot de bevalling (daarna hebben we het maar niet over 🤣🤣🤣) Die snerthormonen hè 🙄. Kan je niet gewoon wat suikervrij lekkers maken/kopen? En het dan niet als extra nemen, maar inpassen in je dag?  
21 May 22 üye tarafından: Elfje69
Op de bank jij! Het hele idee is juist dat ik nu weer koolhydraten neem. Keto en zwanger zijn gaan echt niet samen al overdrijf ik niet, max 100 tot 150 per dag. Maar daardoor krijg ik weer te veel ruimte joh. Dus inderdaad, ik plan het nu gewoon in. Maar dan laat ik die mango of schaaltje aardbeien weer staan en dat is natuurlijk weer net niet de bedoeling want wil wel gezond eten. Maar eens een balans in zoeken, komt goed. Of niet en dan zien we het wel weer na de bevalling 🤷🏼‍♀️ 
21 May 22 üye tarafından: SabineS85
Ik zei ook niet "Keto" mutsje... Gewoon iets lekkers met wat minder suiker 🤷 Céréal heeft verschillende dingen bijv, en iets van 85% chocola? Zodat je wel af en toe wat kan nemen, zonder idd die 30 kg weer aan te komen 😜 Je vindt er vast je weg wel in 🥰 
21 May 22 üye tarafından: Elfje69
Lieverd, als het gezond is hoef je het absoluut niet te laten staan hoor, dat komt helemaal goed! Ik hoorde een paar dagen terug dat 8 kilo aankomen normaal is, maar 20 kilo aankomen ook. En dat is echt niet allemaal vet hoor. Placenta, vruchtwater, kindje, boobies (hihi grapje) 🥰🥰 Maar ik kan me voorstellen dat het spannend en zoeken is! Kun je (in real life) bij iemand terecht met je zorgen, vragen, wat dan ook? 😘 
21 May 22 üye tarafından: Dappere-Dodo
En goed bezig lieve Elfje 🥰 
21 May 22 üye tarafından: Dappere-Dodo
☺️ 
21 May 22 üye tarafından: Elfje69
Ik denk dat ik maar weer eens een kokoskoek moet gaan maken, met chocola er op 😍 En zeker, Inge. Ik heb een schoonzus die nu van nummer 3 en 4 zwanger is. Een moeder, een schoonmoeder en vriendinnen met kinderen. Heel veel kennissen en dan nog een hele bups met collega’s die al cafeïnevrije koffie, rooibosthee en een plak pure chocola in mijn postvak hebben gemikt 😂 
21 May 22 üye tarafından: SabineS85
That's the spirit! 💪🏼 
21 May 22 üye tarafından: Elfje69
Wat een lieve collega’s! 😂🥰 
21 May 22 üye tarafından: Dappere-Dodo
Wat fijn dat je zoveel ervaren moeders om je heen hebt. Mijn schoonmoeder kon geen kinderen krijgen 😂😂 
21 May 22 üye tarafından: annemiek rembil
Topper!😃💪🏾 
21 May 22 üye tarafından: linshelu
💪🏻 lekker hoor 
21 May 22 üye tarafından: claudet57

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Elfje69 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.