|
19.0
24.3
31.50
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 65,41g | Prot: 95,26g | Karb: 110,21g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ニコニコのり 焼き海苔, かどや すりごま 白, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 酢, ブロッコリ, レタス, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, プチトマト, 伊藤ハム ロースハム, チーズナン. Öğle Yemeği: サモサ, マトンカレー, チーズナン. Akşam Yemeği: 大学芋, 生姜, 味の素 ほんだし, 醤油, ミツカン 料理酒, キャベツ, 大根, 豚ヒレ肉. Aperatifler/Diğer: 雪印乳業 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|