23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 37,50g | Prot: 42,15g | Karb: 234,27g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Patlıcan Salatası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Beypazarı Kurusu, Cheetos Mini Cheetos Shots , Kahve, Eti Burçak Yulaflı , Şekersiz Çay, Yeşil Elma, Fair Dondurma, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|