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19.0
24.0
31.60
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43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1420 kcal
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Yağ: 44,75g | Prot: 83,07g | Karb: 182,22g.
Kahvaltı: ブロッコリ, プチトマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢. Öğle Yemeği: セブンイレブン やみつき冷奴 よだれ鶏, セブンイレブン 混ぜて食べるオクラと長芋のねばねばサラダ, セブンイレブン 玄米むすび おかかクリームチーズ. Akşam Yemeği: キャベツ, ご飯, カニクリームコロッケ, 西友 ひとくちヒレカツ. Aperatifler/Diğer: サンマルクカフェ チョコクロ. devamı için...
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sabit kilo
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