24 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 35,28g | Prot: 77,64g | Karb: 115,28g.
Kahvaltı: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Domatesler, Nimet Köy Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Kaymak, Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Zeytin, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Ceviz, Sütlaç. Akşam Yemeği: Patates, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
|
1279 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|