|
19.2
25.6
31.20
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 26,90g | Prot: 97,28g | Karb: 130,61g.
Kahvaltı: わらび餅, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, プチトマト, きゅうり, オリーブオイル, 卵. Öğle Yemeği: ごはん, 生姜, 味の素 ほんだし, 大根, 豚ヒレ肉. Akşam Yemeği: 酢, しめじ, ブロッコリ, 銀鮭, キャベツ. Aperatifler/Diğer: 甘栗, ブルボン ガトーレーズン. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|