|
25 Mayıs Çarşamba Sabah Aç Karnına -
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 36,42g | Prot: 70,50g | Karb: 153,17g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, menemen, Simit. Öğle Yemeği: Lahmacun. Akşam Yemeği: Herbalife Öğün. devamı için...
|
|
2078 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|