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19.2
25.1
31.45
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44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1214 kcal
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Yağ: 35,38g | Prot: 103,61g | Karb: 123,93g.
Kahvaltı: ゴルゴンゾーラチーズ, 酢, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, キューピー キューピーライト, 甘栗, プチトマト, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, オリーブオイル, スパイスカレー, 銀鮭, しめじ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: 伊藤ハム ロースハム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, チーズナン. Aperatifler/Diğer: ありあけ 横濱ハーバー ダブルマロン. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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