|
27 Mayıs Cuma Sabah Aç Karnına -
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 56,84g | Prot: 99,86g | Karb: 169,94g.
Kahvaltı: Sırma Protein 01, Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Tavuk Döner. Öğle Yemeği: Carte D'or Selection Çikolata Karnavalı. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). devamı için...
|
|
2236 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|