|
19.2
25.2
31.40
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 28,23g | Prot: 111,23g | Karb: 104,91g.
Kahvaltı: チーズナン, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, プチトマト, 唐揚げ. Öğle Yemeği: プチトマト, 唐揚げ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: もやし, しめじ, お肉屋さんのキムチ ジャン, 男前豆腐店 京の石畳, 豚ロース肉（赤身のみ）. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|