29 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 37 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 98,61g | Prot: 113,77g | Karb: 76,56g.
Kahvaltı: Krep, Fropie Brezilya Cevizi, Pastirma, Keto puding, Çilek, Ceviz, Kabak Çekirdeği, Aro Krema, VOONKA Kolajen, Hindistan Cevizi Yağı, Ekşi Krema, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Susam Yağı, Aro Krema, Balkabağı, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Güzel Gıda Psyllium Tozu, Piyale Toz Kakao, Ekşi Krema. devamı için...
|
|
812 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|