|
19.2
25.6
31.20
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 19,99g | Prot: 82,94g | Karb: 184,97g.
Kahvaltı: ブロッコリ, プチトマト, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢. Öğle Yemeği: ロピア しらすとブロッコリーのペペロンチーノペンネ. Akşam Yemeği: 鶏胸肉と白菜. Aperatifler/Diğer: 山崎製パン 豆大福(つぶあん), ダノン オイコス ゴールデンパイナップル. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|