14 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 69,85g | Prot: 66,86g | Karb: 78,83g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Ekici Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Akşam Yemeği: Ülker Çubuk Kraker, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Badem. devamı için...
|
|
2344 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ev İşi - 21 dakika, Emzirme - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 23 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|