ezoocan Günlüğü, 31 May 22

ezoocan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,6 kg Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg. Geriye kalan: 7,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Mayıs 2022:

766 kcal

Yağ: 24,12g | Prot: 35,40g | Karb: 102,01g. Kahvaltı: Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Kömbe, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Izgara Köfte, Erişte. devamı için...

2150 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

🤜🏻Tebrikler 🤛🏻

31 May 22 üye tarafından: Düzelicez inşaAllah be

Tebriklerr 👏👏

31 May 22 üye tarafından: tolgaz

tebrikleeerrr👏🏻👏🏻👏🏻

31 May 22 üye tarafından: gramchelle

Teşekkür ederim 🙏

31 May 22 üye tarafından: ezoocan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ezoocan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ezoocan Günlüğü, 31 May 22

Yorum Gönder

ezoocan Kilo Geçmişi