|
19.0
25.9
30.90
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 28,19g | Prot: 78,42g | Karb: 118,45g.
Kahvaltı: ブロッコリ, プチトマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり. Öğle Yemeği: ゆで卵, 肉豆腐, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: 東急 お野菜を食べるかぼちゃの冷たいスープ, ホクト 舞茸, アスパラガス（未加工、冷凍）, 牛もも. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|