Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sinеm🦊
Günlük
01 Haz 22
sinеm🦊 Günlüğü, 01 Haz 22
sinеm🦊 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Hazirana güzel başlıyoruuuz
49 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,6 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Haziran 2022:
1182 kcal
Yağ: 56,55g | Prot: 38,45g | Karb: 132,14g.
Kahvaltı:
Fellas Antep Fıstığı Kakao.
Öğle Yemeği:
Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Nimet Sarı Buğday Ekmeği, Beyaz Leblebi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş.
Akşam Yemeği:
Tereyağı, Ayçiçek Yağı, Yoğurtlu Makarna.
Aperatifler/Diğer:
Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Birşah Yağlı Süt.
devamı için...
1449 kcal
Egzersiz:
Ev Işi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
bende kendime söz vererek başladım bugün.hayirlisi
01 Haz 22 üye tarafından:
meltem3413
En büyük adımı attık desene 😄💪🏼💪🏼
01 Haz 22 üye tarafından:
sinеm🦊
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
sinеm🦊 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle