|
19.2
24.9
31.55
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 19,02g | Prot: 111,80g | Karb: 104,68g.
Kahvaltı: トマト, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊藤ハム ロースハム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, チーズナン. Öğle Yemeği: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当 玄米入. Akşam Yemeği: アマタケ サラダチキン たまり醤油, たことわかめの酢の物(東急ストア). Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|