02 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 63,38g | Prot: 53,00g | Karb: 190,69g.
Kahvaltı: Zeytin, Tahin Pekmez, Domatesler, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Yumurta, Zeytinyağı, Patates. Akşam Yemeği: Elma, Bisküvili Pasta, Peynirli Börek, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Salatalık, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Patlıcan Musakka. Aperatifler/Diğer: Fındık, Bim Topi Tanem. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|